3 værktøjer til at arbejde med bekymrende adfærd

Oplever man, at en bekendt eller et familiemedlem udviser bekymrende adfærd, kan det være svært at vide, hvad man kan gøre.
Der findes mange forskellige værktøjer, der kan hjælpe til at støtte personer med bekymrende adfærd.

Low arousal

Low arousal training (LAT) er en behandlingsform, der fokuserer på at lære patienter at styre deres opmærksomhed og undgå overstimulering. Dette værktøj er en del af en mere omfattende behandling, der også inkluderer psykosocial støtte. Man kan tage kurser i low arousal flere steder.

Behavioral Activation

Behavioral Activation (BA) er en type behandling for depression, hvor man forsøger at øge glæde ved at øge antallet af positive stimuli. Man udformer en plan, hvor man planlægger at gøre en række ting, der giver en person glæde. Dertil samarbejder man med en behandler, som man gennemgår behandlingsplanen sammen med samt evaluerer, hvordan det går.

Interpersonel psykoterapi

Interpersonel psykoterapi er en form for psykoterapi, der primært fokuserer på personens relation til andre. Formålet er at undersøge personens mønstre i sociale sammenhænge. Behandlingsformen anvender ikke en specifik teori, men fokuserer i stedet på personens egne fortællinger og erfaringer.

Hvad skal man vælge

Det er svært at sige, hvad der er bedst, og i sidste ende er der intet rigtigt eller forkert valg. Det er en god ide at kigge på, hvilke behandlingsformer der tilbydes lokalt, så man kan få den bedste støtte. Så er man i hvert fald sikker på at finde den bedste løsning.
Det er vigtigt at huske, at man som pårørende ikke er ansvarlig for at løse andres problemer.

Konklusion

Vi har altså undersøgt nogle af de muligheder, der findes. Det er vigtigt at huske, at der er mange flere muligheder, og at man kan finde hjælp mange steder. Det er vigtigt at huske på, at man ikke er alene, og at man altid kan få hjælp, hvis man har brug for det.